Bouge et renforce-toi, sans pression !

Tu veux te dépenser après le boulot, sans avoir besoin d'être un athlète ? Ce cycle de 4 semaines est fait pour toi !

Au programme : des ateliers variés en musique, à ton rythme, mêlant renforcement musculaire, mobilité et petits défis cardio ludiques. Pas de compétition, pas de niveau minimum requis, juste l'envie de bouger, en groupe, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Chaque séance est encadrée par un prof de sport, avec un échauffement adapté et des exercices modulables selon ta forme du jour. Que tu sois sportif·ve régulier·ère ou que tu reprennes doucement, tu trouveras ta place dans le groupe.

Aucun matériel requis (juste une tenue confortable et des baskets d'intérieur).

Ouvert à tous les niveaux.