Bewege dich und werde stärker – ganz ohne Leistungsdruck!

Du möchtest dich nach der Arbeit bewegen und auspowern, ohne gleich ein Spitzensportler sein zu müssen? Dann ist dieser vierwöchige Kurszyklus genau das Richtige für dich!

Auf dem Programm stehen abwechslungsreiche Übungen mit Musik, die du in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Dabei werden Muskelkräftigung, Beweglichkeit und kleine spielerische Cardio-Herausforderungen miteinander kombiniert. Kein Wettbewerb, kein erforderliches Mindestniveau – einfach gemeinsam Spass an der Bewegung haben, in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre.

Jede Einheit wird von einer Sportlehrperson begleitet und beinhaltet ein angepasstes Aufwärmen sowie Übungen, die je nach persönlicher Tagesform angepasst werden können. Egal, ob du regelmässig Sport treibst oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchtest – alle sind willkommen.

Keine Ausrüstung erforderlich – lediglich bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe.

Für alle Fitnessniveaus geeignet.